Fällt es Ihnen schwer, nach der Arbeit abzuschalten und sich in Ihrer Freizeit zu entspannen? Kreisen Ihre Gedanken vor allem beim Einschlafen und nachts um Ihre Belastungen? Fühlen Sie sich gestresst oder leiden schon unter ersten psychosomatischen Beschwerden?
Wie wäre es, wenn Sie selbst „Werkzeuge“ erlernen, um sich trotz bestehender Belastung entspannen zu können bzw. durch die gezielte Entspannung Ihre „Lebensknoten“ besser lösen könnten?
Ich biete hierzu ein Einzelcoaching an, in dem Sie genau die Entspannungswerkzeuge kennenlernen, die zu Ihnen passen.
Aus folgenden Methoden können wir Ihr individuelles Entspannungs-Selbstfürsorge-Ritual zusammenstellen:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Fantasiereisen
- Qi-Gong
- Achtsamkeit
- Yoga
Hier finden Sie eine Beschreibung der Entspannungsmethoden.
Kurszeit: Nach Absprache
Ort: Meine Praxis in Wiesbaden-Erbenheim in der Lilienthalstraße 5
Kosten: 65 € (inkl. MwSt.) für 60 Minuten
Anmeldung: Erforderlich – per Mail an
Wenn Sie Entspannungstechniken doch lieber in einer Gruppe erlernen möchten, dann kommen Sie doch montags von 18 – 19 Uhr in meinen Entspannungskurs (Genaueres siehe Reiter „Entspannungskurs“).