Fällt es Ihnen schwer, nach der Arbeit abzuschalten und sich in Ihrer Freizeit zu entspannen? Kreisen Ihre Gedanken vor allem beim Einschlafen und nachts um Ihre Belastungen? Fühlen Sie sich gestresst oder leiden schon unter ersten psychosomatischen Beschwerden?
Wie wäre es, wenn Sie selbst eine Entspannungsmethode lernen, um sich trotz bestehender Belastung entspannen zu können bzw. durch die gezielte Entspannung Ihre „Lebensknoten“ besser lösen könnten?
Ich biete einen fortlaufenden 6-wöchigen Entspannungskurs an, in dem Sie jede Woche eine andere Entspannungsmethode kennenlernen. Somit haben Sie die Möglichkeit, sehr zeitnah die für Sie „passende“ Entspannungsmethode zu entdecken.
Im Kurs lernen Sie in kleiner Runde folgende Methoden kennen:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Fantasiereisen
- Qi-Gong
- Achtsamkeit
- Yoga
Hier finden Sie eine Beschreibung der Entspannungsmethoden.
Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen, da der Inhalt jeder Stunde unabhängig von der vorherigen Stunde ist und nach sechs Wochen wieder von vorne begonnen wird. Alternativ können Sie auch einzelne Inhalte wählen und nur zu diesen Stunden kommen bzw. nur diese bezahlen.
Kurszeit: Montags von 18 – 19 Uhr
Ort: Meine Praxis in Wiesbaden-Erbenheim in der Lilienthalstraße 5
Kosten: 90 € inkl. MwSt. für 6 x 60 Minuten oder pro Einzeltermin 20 € inkl. MwSt.
Anmeldung: Erforderlich – per Mail an
Wer lieber ein Einzelcoaching haben möchte, der kann sich per Mail auch zu einem Termin nach Absprache bei mir melden (siehe Reiter „Entspannungscoaching“).